Elämäni eläkeikä
Elämäsi eläkeikä lähestyy, oletko valmis?
Eläkkeelle siirtyminen on merkityksellinen taitekohta elämässä, uudenlaisen arjen ja mahdollisuuksien aika. Moni toivookin, että eläkkeelle siirryttäessä on enemmän aikaa huolehtia itsestä ja omasta hyvinvoinnista.
Muutamia vinkkejä miten sinä voit parantaa omaa hyvinvointiasi
- Nukkumalla riittävästi, liikkumalla säännöllisesti ja syömällä monipuolisesti.
- Tekemällä terveystarkastuksen Omaolossa.
- Harrastamalla mukavia asioita ja tapaamalla ystäviä.
- Tietoa Etelä-Karjalan alueen yhdistyksistä ja järjestöistä: Lähellä.fi
- Mielekästä tekemistä: Etelä-Karjalan harrastuskalenteri
- Tulemalla mukaan vapaaehtoistoimintaan
- Huolehtimalla kodin turvallisuudesta. Tee asumisturvallisuustesti osoitteessa kotonaasumisenturvallisuus.fi.
- Hakemalla järjestöiltä keskustelu- ja vertaistukea elämän eri kriisitilanteissa. Löydät tukea tarjoavia yhdistyksiä eri sairausryhmiin vertaistalosta.
- Kuntien tarjoamat liikunta- ja kulttuuripalvelut löydät kuntien kotisivuilta.
Mistä saat lisätietoa?
Etelä-Karjalan hyvinvointialueen sivuilta saat ajankohtaista tietoa hyvinvointiin, terveyteen ja asiointiin liittyen. eAsioinnissa voit mm. varata aikoja, täyttää lomakkeita ja viestiä ammattilaisten kanssa. Omaolo.fi pääset täyttämään oirearvioita tai ottamaan käyttöön erilaisia valmennuksia hyvinvointisi tueksi. Digitukea sähköiseen asiointiin on tarjolla alueen kuntien kirjastoissa ja hyvinvointialueen toimipisteissä.
Löydät luotettavaa ja ajantasaista tietoa kattavasti myös muilta verkkosivustoilta:
- terveyskylä.fi monipuolista tietoa terveyteen ja sairaudenhoitoon liittyen
- ikainstituutti.fi tarjoaa tietoa muun muassa eläkkeelle jäävälle (elämäni eläkeikä -valmennus)
- ukkinstituutti.fi tarjoaa tietoa turvallisesta terveysliikunnasta
Etelä-Karjalan hyvinvointialueen palvelut ovat juuri sinua varten. Jos sinulla on työterveyspalvelut käytettävissä, voit saada myös heiltä tukea terveyden sekä työ- ja toimintakyvyn ylläpitämiseen.