Suojaudu heinäkuun helteiltä:

• Pidä sisätilat viileinä
• Vältä kuumia paikkoja ja suoraa auringonpaistetta
• Juo riittävästi ja muista myös syödä
• Viilennä kehoa
• Huolehdi lähimmäisistäsi

Helteellä voi olla useita haitallisia vaikutuksia ihmisten terveyteen ja ympäristöön. Tässä on joitakin haittoja, jotka voivat liittyä kuumiin säihin:

1. Lämpöuupumus ja lämpöhalvaus: Korkea lämpötila voi aiheuttaa ihmiskeholle stressiä, ja pitkä altistuminen kuumuudelle voi johtaa lämpöuupumukseen tai lämpöhalvaukseen. Nämä ovat vakavia terveysongelmia, joissa elimistö ei kykene säilyttämään normaalia lämpötilaansa.
2. Nestehuikka: Kuumuus lisää hikoilua, mikä voi johtaa nopeaan nestehukkaan. Nestehukka voi aiheuttaa väsymystä, huimausta, päänsärkyä ja muita terveysongelmia.
3. Hengitysvaikeudet: Korkea lämpötila voi lisätä ilman saastumista ja huonontaa ilmanlaatua. Tämä voi olla erityisen haitallista ihmisille, joilla on jo hengityselinsairauksia.
4. Sydän- ja verisuoniongelmat: Helteinen sää voi lisätä sydän- ja verisuonitautien riskiä, erityisesti iäkkäillä ihmisillä ja henkilöillä, joilla on jo valmiiksi sydän- ja verisuoniongelmia.

Lue lisää helteiltä suojautumisesta, lämpösairauksien oireista ja hoidosta alla olevien painikkeiden takaa:

Päivystyksellisissä asioissa soita aina Päivystysapuun, p. 116 117
tai tee oirearvio Omaolossa